Rica fonte de  Vitamina A,B e C, além de Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio. Possui baixas calorias e seu consumo ajuda no combate a gripes, tosses e resfriados além de ajudar na digestão. Ajuda no fortalecimento dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.